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• Comer bem/limpo. • Beber, no mínimo, 3 L de água. • Comer, no mínimo, 3 frutas ao dia. • Comer, no mínimo, uma vez vegetais ao dia. • Proteínas em todas as refeições. • Até 2 refeições livres na semana.
Início
28 abril, 2025
Fim
01 junho, 2025