Emagrecimento além das calorias

📅 Duração: 21 dias consecutivos

🎯 Objetivo: Exercitar-se ao máximo possível durante as semanas.

💪 Valem todos os treinos: musculação, corrida, caminhada, bike, funcional, dança, natação… o importante é se mover!

📋 Regras do Desafio

1. Cada treino registrado = 1 ponto.
2. Mínimo de 20 minutos por treino para valer ponto.
3. Pode acumular treinos no mesmo dia: se treinar 2 ou 3 vezes, ganha mais pontos.
4. Ao final, vence quem somar mais pontos.
5. Em caso de empate, vence quem tiver maior regularidade (menos dias zerados).

🚀 Como participar

• Registre seus treinos no MyDose diariamente.
• Acompanhe seu ranking semanal e se mantenha ativo.
• Use o grupo para compartilhar energia e incentivar os colegas.