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Ajudo pessoas que se sentem perdidas, sem saber por onde começar, você pode reorganizar sua saúde em poucos dias, vencendo Pequenos Desafios Diários, com meu método de Desafio sem passar raiva
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Essa é a sua chance de iniciar uma jornada real de transformação, enxugando medidas e ganhando mais energia e disciplina. Durante 21 dias, o foco será fortalecer sua rotina com hábitos simples, consistentes e que fazem toda a diferença no shape e na autoestima! 💪✨
🎁 Premiação: 🥇 1º lugar: Suplemento Surpresa
📋 Regras do Desafio: 1️⃣ Ao marcar uma atividade como concluída, utilize o recurso Hit com foto. Imagens da galeria só serão aceitas se tiradas no mesmo dia da realização da atividade; 2️⃣ O engajamento com as demais participantes (curtidas, comentários e incentivos) será considerado critério de desempate; 3️⃣ É proibido o uso de imagens repetidas ou já utilizadas para concluir outras atividades; 4️⃣ É proibida a utilização de imagens da internet; 5️⃣ Não é permitido realizar publicações solicitando curtidas ou comentários; 6️⃣ Autenticidade é essencial: todas as atividades devem ser feitas por você. Nada de terceirizar! 7️⃣ O descumprimento de qualquer regra leva à desclassificação automática do ranking final; 8️⃣ A organização pode atualizar ou complementar as regras, com aviso prévio às participantes; 9️⃣ Para estimular a mudança de hábitos e premiar mais participantes, em caso de empate, quem já ganhou outros Desafios no app MyDose não poderá receber a premiação. Nesse caso, o prêmio será repassado para a próxima pessoa no ranking.
Início
14 julho, 2025
Fim
03 agosto, 2025
ESTAR SUMIDA É NORMAL ! Depois de passar alguns dias fora da rotina fitness, você ganhou alguns quilos a mais! Mas CALMA! Aqui está um passo a passo para eliminar tudo isso em 7 dias! Em GRUPO, vamos eliminar aquela sensação de INCHAÇO, retenção de LÍQUIDOS, ESTÔMAGO ALTO, AZIA e MÁ DIGESTÃO; (este desafio é para mim também! 😅), chegou a hora de dar aquele reset no corpo e na mente — e nada melhor do que fazer isso O QUANTO ANTES! Mais do que transformar o corpo, a proposta aqui é fortalecer a conexão MENTAL do Hábito e mostrar que, PEQUENOS DESAFIOS DIÁRIOS, é o melhor caminho.
🏆 PREMIAÇÃO 🥇 Primeiro lugar: 1 Vaga no desafio "MAIS DEFINIDA" em 21 dias
📋 REGRAS 1️⃣ Atividades concluídas devem ser registradas com foto na comunidade. Utilzar o Hit com Foto para concluir as atividade. 2️⃣ O engajamento entre os participantes será critério de desempate (curta, comente e torça pelos outros)
Bora transformar o Desafio em um recomeço cheio de saúde e parceria? 🤩
Início
07 julho, 2025
Fim
13 julho, 2025