Desincha Barriga 7D 🏆😜👏

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Essa é a sua chance de iniciar uma jornada real de transformação, enxugando medidas e ganhando mais energia e disciplina. Durante 21 dias, o foco será fortalecer sua rotina com hábitos simples, consistentes e que fazem toda a diferença no shape e na autoestima! 💪✨

🎁 Premiação: 🥇 1º lugar: Suplemento Surpresa

📋 Regras do Desafio: 1️⃣ Ao marcar uma atividade como concluída, utilize o recurso Hit com foto. Imagens da galeria só serão aceitas se tiradas no mesmo dia da realização da atividade; 2️⃣ O engajamento com as demais participantes (curtidas, comentários e incentivos) será considerado critério de desempate; 3️⃣ É proibido o uso de imagens repetidas ou já utilizadas para concluir outras atividades; 4️⃣ É proibida a utilização de imagens da internet; 5️⃣ Não é permitido realizar publicações solicitando curtidas ou comentários; 6️⃣ Autenticidade é essencial: todas as atividades devem ser feitas por você. Nada de terceirizar! 7️⃣ O descumprimento de qualquer regra leva à desclassificação automática do ranking final; 8️⃣ A organização pode atualizar ou complementar as regras, com aviso prévio às participantes; 9️⃣ Para estimular a mudança de hábitos e premiar mais participantes, em caso de empate, quem já ganhou outros Desafios no app MyDose não poderá receber a premiação. Nesse caso, o prêmio será repassado para a próxima pessoa no ranking.

ESTAR SUMIDA É NORMAL ! Depois de passar alguns dias fora da rotina fitness, você ganhou alguns quilos a mais! Mas CALMA! Aqui está um passo a passo para eliminar tudo isso em 7 dias! Em GRUPO, vamos eliminar aquela sensação de INCHAÇO, retenção de LÍQUIDOS, ESTÔMAGO ALTO, AZIA e MÁ DIGESTÃO; (este desafio é para mim também! 😅), chegou a hora de dar aquele reset no corpo e na mente — e nada melhor do que fazer isso O QUANTO ANTES! Mais do que transformar o corpo, a proposta aqui é fortalecer a conexão MENTAL do Hábito e mostrar que, PEQUENOS DESAFIOS DIÁRIOS, é o melhor caminho.

🏆 PREMIAÇÃO 🥇 Primeiro lugar: 1 Vaga no desafio "MAIS DEFINIDA" em 21 dias

📋 REGRAS 1️⃣ Atividades concluídas devem ser registradas com foto na comunidade. Utilzar o Hit com Foto para concluir as atividade. 2️⃣ O engajamento entre os participantes será critério de desempate (curta, comente e torça pelos outros)

Bora transformar o Desafio em um recomeço cheio de saúde e parceria? 🤩