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Rian Tavares 🏃🏻

SOBRE A COMUNIDADE

Transformar a vida das pessoas através dos hábitos e do esporte.

Atividades da comunidade

DAlimentação saudável 🍇
ECorridinha 🏃‍♂️

Desafios

FINALIZADO

Projeto Ultra 🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♂️🏊🏼‍♂️

Venha comigo se preparar para o Ultraman, uma das provas de triathlon mais difíceis do mundo. Entre os dias 11 e 13 de Abril, percorrerei 10km nadando, 420km pedalando e 84km de corrida. São 2 meses de preparação e vocês vão se desafiar comigo. Vou compartilhar meus treinos, rotinas e hábitos e, quem mais seguir a risca, além de ter mais performance esportiva e mais saúde, de quebra vai ganhar uma premiação, que divulgarei no dia 20/02.

Início

07 fevereiro, 2025

Fim

27 março, 2025

FINALIZADO

🏃🏻 Meus Primeiros 5K

Quer correr 5KM, mas não sabe por onde começar? Esse desafio é para você!

Aqui, você vai aprender como sair do zero e alcançar essa meta no seu ritmo, sem sofrimento. Com treinos simples e dicas essenciais, vamos te ajudar a construir resistência, manter o foco e transformar a corrida em um hábito.

💪 Sim, você consegue!

Início

31 março, 2025

Fim

14 abril, 2025