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REDEE | Ana Kemp

SOBRE A COMUNIDADE

REDEE – Redução de Estresse e Desenvolvimento do Equilíbrio Emocional

Porque o depois também precisa de cuidado

Você ouviu que está curada. Mas seu corpo ainda sente cansaço, sua mente carrega medos silenciosos e suas relações já não são as mesmas. O REDEE nasceu para esse espaço: o depois do câncer de mama.

Aqui, você encontra um programa online em grupo (12 semanas) que une ciência, estilo de vida e acolhimento humano para transformar o depois em recomeço. Juntas, trabalhamos: ✔ Redução de estresse e equilíbrio emocional ✔ Sono, energia e vitalidade ✔ Sexualidade e autoestima ✔ Atividade física e nutrição seguras ✔ Propósito e pertencimento

Mais do que um programa, o REDEE é uma comunidade de mulheres que se apoiam, aprendem e crescem juntas.

Você não precisa escrever essa nova página da sua vida sozinha.

Se fez sentido para você, este espaço também é seu.

🔗 https://kemp.med.br/

Atividades da comunidade

DAlimentação saudável 🥗
EAtividade Física 🏃
SAutocuidado 🍃
SDiário de gratidão 📕
OLigar para aquela pessoa especial 📞
SMeditação 🧘‍♀️

Desafios

ATIVO

Desafio REDEE

Regras do Novo Desafio – REDEE no MyDose

  1. Escolha dos hábitos
    • São 6 hábitos disponíveis.
    • Cada participante deve escolher os hábitos que quiser para praticar diariamente durante o desafio.
  2. Registro diário
    • Marque no app MyDose cada hábito cumprido no mesmo dia (até 23h59).
    • Só conta se estiver registrado dentro do prazo.
  3. Pontuação
    • Cada hábito realizado = 1 ponto.
    • Os pontos são acumulados ao longo do desafio.
  4. Premiação
    • A vencedora será a participante que somar o maior número de hábitos concluídos até o final.
    • O prêmio será um kit especial de dermocosméticos da Dermofit.
  5. Critério de desempate
    • Em caso de empate, vence quem tiver maior engajamento na comunidade (compartilhar experiências, apoiar colegas, comentar e incentivar o grupo).
  6. O espírito do desafio
    • Mais importante que ganhar é usar a força da comunidade para criar consistência nos hábitos.
    • Cada uma deve respeitar seu ritmo e suas limitações, mas ter coragem de dar passos fora da zona de conforto.
    • A verdadeira vitória é perceber que o básico, feito com constância, transforma energia, saúde e qualidade de vida.

Início

18 agosto, 2025

Fim

01 outubro, 2025