1% do meu eu do futuro, feliz.

Desafio 16 dias pra dar orgulho ao nosso Eu do futuro? 🧠✨

Regras

🏋🏻‍♀️ Treinos: 5x por semana

💦 Hidratação: mínimo 2L por dia 

Alimentação saudável: refeição equilibrada 

2 porções de frutas por dia 

Refeições livre: 1 por semana 

🆘 Esse não é um desafio de restrição para te trazer prejuízo assim que ele acabar.

✨ se você quer comer chocolate, coma. Só não coma uma caixa.

✨ se quer beber refrigerante, beba, mas opte por zero açúcar.