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75 HARD com Lulu
SOBRE A COMUNIDADE
Atividades da comunidade
DArrumar sua cama 🛌
DBeber água 💧
DEstudar 📚
EFazer meu cardio 🏃♀️
DLeia um livro 📚
SMeditação 🧘♀️
EMusculação 💪
DSeguir a minha dieta 🥗
Desafios
ATIVO
75 HARD COM LULU
- Exercício físico todo dia (mínimo 30 min)
- Cardio pelo menos 4x/semana
- Beber 3L de água por dia
- Alimentação balanceada (1 refeição livre por semana e maneirar no álcool)
- Ler 10 min/por dia um livro sem ser ficção
- Meditar ou rezar ou praticar gratidão todos os dias pela manhã
- Estudar 1h30 por dia qualquer assunto
Início
29 janeiro, 2025
Fim
16 abril, 2025