Julia Moreira

Se comprometa com o desafio, porque a única pessoa que pode fazer isso por você é VOCÊ MESMA! Não minta no desafio, seja totalmente sincera e não tenha vergonha. E quanto mais engajada você for, mais alto você fica no ranking e o engajamento é critério de desempate!

• 1° lugar: 1 Creatina 300g + 1 pasta de amendoim sabor chocolate + 1 pacote de desinchá moro + 1 barrinha Bold de pistache + 1 sachê de supercafé
• 2° lugar: 1 pote de supercafé sabor caramelo e flor de sal + 1 pacote de desinchá noite + 1 barrinha Bold de pistache + 1 sachê de supersono
• 1 Betterpb sabor leite em pó + 1 supergummy de melatonina + 1 barrinha Bold de pistache + 1 sachê de supercafé

IMPORTANTE: Calcule o quanto de água você tem que beber (40mL x seu peso); Crossfit e treino funcional (se tiver peso) será aceito no lugar na musculação. Se você não faz, então você não marca; Leia no mínimo 10 páginas de um livro por dia; Tomar suplementos (ômega 3, multivitamínico, beta-alanina, vitaminas...) são aceitos no lugar de tomar creatina. Dica: Tome seus suplementos (menos whey) DEPOIS do almoço ou jantar, isso vai melhorar a absorção deles!