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Queima Gordura Forasteiros
SOBRE A COMUNIDADE
Atividades da comunidade
DAcordar cedo ☀️
DAlimentação saudável 🥗
DAprender algo novo 💡
EAtividade Física 🏃
DCafézinho ☕️
DEstudar 📚
EFazer meu cardio 🏃♀️
EMusculação 💪
DTomar meus suplementos 🔋
DTome sua dose de creatina 🥵
Desafios
FINALIZADO
Primeiro - Queima Gordura
Oi, estou animado para te convidar para o nosso desafio "Diminuindo as gorduras" no MyDose！ Embarque em uma jornada de 7 dias para melhorar seu bem estar fisico e mental.
Habitos Diarios：
Exercício: 30 minutos de atividade Calorias: 500 diárias Caminhada: 10.000 passos Alimentacao Saudavel: 5 potes de frutas/vegetais Hidratacao: 8 copos de água Mindfulness: 10 minutos de meditação Dias de Semana sem álcool
Início
12 maio, 2025
Fim
19 maio, 2025