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Mudança de hábitos e emagrecimento.

SConectar-se espiritualmente 🤲

SDiário de gratidão 📕

EExercício de respiração 😮‍💨

EFazer meu cardio 🏃‍♀️

SMeditação 🧘‍♀️

EMusculação 💪

DSeguir a minha dieta 🥗

OTempo em família 🏠

STomar um Solzinho 🌞

SUma boa noite de sono 💤

ATIVO

Plano de emagrecimento de 6 meses para mudança de hábitos e emagrecimento.

Início

30 julho, 2025

Fim

15 janeiro, 2026