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Buscando minha melhor versão - 1
SOBRE A COMUNIDADE
Atividades da comunidade
EAtividade Física 🏃
EAtividade física ao ar livre 🍃
SAutocuidado 🍃
SComer frutas 🍇
ECrossfit 🏋️
EDançar 💃
DDetox de gente tóxica 🤢
EFazer meu cardio 🏃♀️
DSeguir a minha dieta 🥗
STomar um Solzinho 🌞
Desafios
FINALIZADO
17 dias * Foco!
17 dias para mudança de hábitos e consulta!
1 - Sem doces 2 - Treino 5x na semana 3 - Cardio 3x - Caminhada moderada 30min 4 - Corrida 2x - 10km* (5km cada dia) 5 - 1 refeição livre sem exageros
25/02 (Medidas)
YOU CAN!
Início
25 fevereiro, 2025
Fim
13 março, 2025
FINALIZADO
17 dias * Foco!
17 dias para mudança de hábitos e consulta!
1 - Sem doces 2 - Treino 5x na semana 3 - Cardio 3x - Caminhada moderada 30min 4 - Corrida 2x - 10km* (5km cada dia) 5 - 1 refeição livre sem exageros
25/02 (Medidas)
YOU CAN!
Início
25 fevereiro, 2025
Fim
13 março, 2025
FINALIZADO
Desafio 1 - Criando novos hábitos.
1 - Água ao acordar 2 - Exercícios (Mínimo de 30 min) 3 - Sem doces 4 - 1 refeição livre na semana
Início
25 fevereiro, 2025
Fim
25 março, 2025