Animada para o nosso projeto em busca de EVOLUÇÃO!
As regras são:
- Musculação no mínimo 5 vezes na semana
- Cárdio de no mínimo 30 minutos diários
- Seguir a dieta à risca
4)Beber no mínimo 3 litros de água
- 20 minutos de autocuidado
6)Estudar/ler algo que gosta
- Documentar todo o processo
- Acordar e dormir mais cedo
9)Praticar a gratidão
Cada atividade conta como 1 ponto!