Edmara

Animada para o nosso projeto em busca de EVOLUÇÃO!

As regras são:

1. Musculação no mínimo 5 vezes na semana
2. Cárdio de no mínimo 30 minutos diários
3. Seguir a dieta à risca 4)Beber no mínimo 3 litros de água
4. 20 minutos de autocuidado 6)Estudar/ler algo que gosta
5. Documentar todo o processo
6. Acordar e dormir mais cedo 9)Praticar a gratidão

Cada atividade conta como 1 ponto!