Jornada Fit 21 dias com a Meug

Bem vinda a sua melhor escolha!! Tenha certeza que você sairá desse desafio uma nova pessoa e pronta para finalmente alcançar seus resultados tão sonhados!! Sua jornada, seu ritmo, sua evolução

Hábitos diários:

Exercícios: no mínimo 30 min diários (musculação, crossfit, funcional... Pode ser qualquer atividade contando que você faça 2 diferentes para um contar como cardio e o outro como o exercício) Cardio: mínimo 30 min diários Alimentação: mínimo 2 porções de frutas + 2 porções de legumes ou salada crus ou cozidos (batata inglesa, ervilha, milho - não contam) Até 3 postagens nos stories por semana marcando @mariaeugeniafiit e usando a hashtag #fitcomameug) AULÕES PRESENCIAIS + BRUNCHS *Como será contabilizado: postagens aqui no aplicativo (CADA ATIVIDADE CONCLUÍDA DEVE SER POSTADA NA COMUNIDADE COM UMA FOTO)

Critério de desempate:

• Tempo que foi passado na academia (como contabilizar? Quem tem relógio, lembrar de marcar a atividade e tirar foto. Quem não tem, tirar foto do relógio da academia de quando chegou e de quando saiu)
• Engajamento com o desafio (quem mais se manteve ativa durante TODO o desafio, falando sobre, postando, interagindo...)

Premiações:

• 1°, 2° e 3° lugar (Better pb, bumbum cream, desinchá, ponto do granel, eat clean)

Início: 10/03 a 30/03