Casal fitness

1, 2, 3 e VALENDO....

Hábitos do dia:

• Beber 2 litros de água (Postar foto bebendo água ou lembrete) ;
• Postar foto do pós treino na comunidade (Só tá PAGO se POSTOU);
• Seguir sua dieta de forma consciente (Postar foto de uma refeição);

**IMPORTANTE:

• 1 vez no mês é importante postar um foto ou as medidas que você está entrando aquele mês. (NÃO É COMPETIÇÃO, É ENTENDER QUE A VIDA É FEITA DE FASES)

****PRÊMIO E REGRAS:

• Chame um casal de amigos pra participar com vocês;
• Estabeleçam um valor para ser o prêmio ou algo, se for dinheiro pegue esse valor dos participantes e já deixe na caixinha do seu banco.
• É extremamente importante postar as fotos na comunidade, pois isso no começo servirá de incentivo.
• Não esqueçam da foto das medidas 1 vez ao mês ela fará você ver as fases da sua vida com leveza.
• Aproveite o desafio e curta o processo.

LEMBRE-SE É SÓ HOJE!