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Cibelle Monique

SOBRE A COMUNIDADE

Como sua futura nutri, meu objetivo é te guiar rumo a uma vida mais saudável, só que de um jeito diferente... caminhando ao seu lado em cada etapa desse processo!

Seja muito bem-vinda à nossa comunidade, um espaço feito para quem busca evoluir com leveza e propósito✨

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Atividades da comunidade

DAlimentação saudável 🥗

EAtividade Física 🏃

SAutocuidado 🍃

DBeber água 💧

SComer sua comida preferida 🥙

DTome sua dose de creatina 🥵

SUma boa noite de sono 💤

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Você vai desenvolver hábitos sólidos que melhoram sua alimentação, rotina de treinos e foco no dia a dia, com dicas práticas e aplicáveis. Resultado? Mais energia, mais disposição e mais autoestima.

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Chega de informação solta por aí... Durante o desafio, você vai receber conteúdos estratégicos sobre nutrição, treino e produtividade, pensados pra otimizar sua rotina mesmo com pouco tempo.

Motivação e consistência na prática

Com o formato de desafio, você se mantém engajado(a), cria uma rotina mais leve e eficiente, e ainda sente a evolução dia após dia, sem precisar mudar tudo de uma vez.

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Desafios

FINALIZADO

RESET ALIMENTAR

Nosso DESAFIO SECA BARRIGA agora tem um nome mais sofisticado (e cheio de propósito): RESET ALIMENTAR. A ideia aqui é te pegar pela mão e te mostrar os bastidores de verdade por trás do corpo dos sonhos.

Pra ser mais específica: o desafio conta com módulos sobre alimentação saudável, macro e micronutrientes, estratégias alimentares e o segredo para manter os resultados mesmo depois do Reset. Tudo isso em videoaulas dinâmicas + materiais digitais lindos e didáticos!

E calma que não para por aí, viu? Você também vai ter acesso a cardápios sugestivos que cabem na rotina, além de uma aula especial sobre cálculos dietéticos básicos, pra você entender qual opção combina mais com o seu objetivo.

Ah, e vamos combinar que alimentação saudável e exercício físico andam juntinhos, né? Por isso, convidei a maravilhosa @monisem_personaltrainer pra te ensinar estratégias que vão potencializar seus resultados e te motivar rumo a uma vida mais ativa!

E como todo bom desafio… tem que ter premiação, né? Claro que o nosso não ia ficar de fora disso! 🎁✨

Início

22 abril, 2025

Fim

22 maio, 2025