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Pantai Club
SOBRE A COMUNIDADE
Desafio Do dia 10 de fevereiro ao dia 21 de fevereiro o desafio do Pantai Club te convida a incorporar hábitos para uma vida mais saudável no seu dia a dia. Corrida, treinos fortalecimento, alimentação.... tudo para cuidar do seu bem estar físico e mental de forma simples e duradoura.
Demonstrar o dia a dia da preparação para a corrida de rua, inspirando outras pessoas a adotarem um estilo de vida saudável.
Atividades da comunidade
Desafios
Desafio Corrida de Rua - uma vida mais saudável
Nosso desafio será mostrar o dia a dia para a preparação para a corrida de rua, inspirando outras pessoas a adotarem um estilo de vida saudável.
Como funciona:
É Simples:
Cada pratica que fizer vale 1 ponto Para validar, basta postar na nossa comunidade e marcar as redes sociais.
Voce poderá ganhar até 3 pontos por dia
- Corrida ou caminhada
- Treino fortalecimento (musculação / Funcional)
- Alimentação saudável (rotina alimentar)
- Imersão no gelo
- Sessão de sauna
- Chuveiro gelado
- Pratica de respiração
No dia 21 a noite encerra-se o desafio e conheceremos quem levou.
Início
10 fevereiro, 2025
Fim
28 fevereiro, 2025