@tentantedecorrida_

Oi gentxi! Vocês sabem que eu AMO um desafio né? E eu tô mega animada pra testar esse novo app!

Eu sempre falo pra vocês da importância de manter CONSTÂNCIA, e pensando nisso, quero ajudar vocês a criar uma rotina mais saudável e leve, porque como dizem “é de grão em grão que a galinha enche o papo”, então é dia após dia que construímos a rotina.

Teremos hábitos diários necessários que não são negociáveis (comigo e com você!) • Musculação • ⁠Cardio • ⁠Alimentação saudável • ⁠TERAPIA (após o desafio passado, vi a necessidade de ser pontuado bastante esse tópico!)

Teremos também alguns hábitos que poderão ser acrescentados na rotina diária, então peço que esteja aberto/a a fazer algo novo no seu dia!

Vamos comigo construir uma saúde melhor? BOOOORAAA!