Vida leve 30+ | Nutri Mariane Alves

Estou super animada para este desafio, o VIDA DOCE SEM AÇÚCAR será incrível não tenha dúvidas! Embarque nesta jornada comigo, por apenas 10 dias, para você desinflamar, cortar hábitos e se sentir com mais energia e deixar de refém do açúcar.

Regra:

01 - O engajamento na comunidade será utilizado como critério para desempate. Por isso compartilhem fotos da rotina de vocês aqui e ajudem uns aos outros. Aqui também é um espaço de colaboração.

COMO SERÁ: *Não adoçar nenhuma bebida( sem açúcar branco ou mascavo ou de coco ou demerara, sem adoçantes - nenhum)

*Não consumir NENHUM tipo de doce, tradicionais ou considerados "fits ou sem açúcar" (bolos, biscoitos, confeitarias, etc)

*Não consumir alimentos com adoçantes artificiais (aspartame, xilitol, malitol, sucralose, acessulfame k, ciclamato de sódio) ou adicionar adoçante ao café por exemplo;

*Não consumir alimentos que contenham na lista de ingredientes outras denominações de açúcar (sacarose, lactose, maltodextrina, frutose, dextrose, xarope de milho, xarope de milho, açúcar invertido, mel, concentrado de fruta, açúcar mascavado, açúcar de cana, xarope de arroz, xarope de cevada, xarope ou geleia de agave, maltose, açúcar de coco, stevia).

*Bebidas industrializadas (mesmo que "sem açúcar"), sucos de lata ou caixinha, refrigerantes sem açúcar, chás de garrafa ou lata