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Desafio Let’s Shine
SOBRE A COMUNIDADE
A Comunidade Let's Shine nasceu para transformar vidas através da disciplina, equilíbrio e evolução contínua. Aqui, acreditamos que pequenas mudanças diárias geram grandes resultados e que, juntas, somos mais fortes!
Nosso propósito é criar um espaço seguro e motivador, onde cada participante possa se desafiar, construir hábitos saudáveis e se tornar a melhor versão de si mesma. O foco não está apenas no físico, mas também no bem-estar mental, na autoestima e no desenvolvimento pessoal.
Aqui, você encontrará apoio, incentivo e um ambiente cheio de energia positiva para seguir firme na sua jornada. Nossa missão é ajudar você a brilhar, crescer e conquistar a sua melhor versão – de dentro para fora! ✨🚀
Seja bem-vinda a essa comunidade que vai mudar a sua vida!
Atividades da comunidade
Desafios
Desafio Let's Shine
📌 REGRAS DO DESAFIO LET'S SHINE
Para garantir que todas tenham a melhor experiência e resultados incríveis, siga as regras abaixo:
1️⃣ COMPROMISSO DIÁRIO
✔️ Cumprir todas as metas diárias: • Beber 2L de água 💧 • Praticar exercício físico diário 💪 • Comer saúdavel 🍎 • Ter um momento de gratidão 🙏 • Reservar um tempo para autocuidado ✨ • Ler ou estudar algo novo 📖
✔️ Compartilhar seu progresso diariamente no chat da comunidade (fotos, relatos ou interações).
2️⃣ ENGAJAMENTO & APOIO
✔️ Motivar outras participantes. ✔️ Respeitar e apoiar todas as participantes – essa é uma jornada coletiva! ✔️ Usar o espaço para trocar experiências de forma positiva.
3️⃣ ALIMENTAÇÃO E ESTILO DE VIDA
✔️ Manter uma alimentação saudável ao longo do desafio. ✔️ Nada de álcool durante os 30 dias. ✔️ Permitida 1 refeição livre no final de semana, sem culpa, mas com equilíbrio.
DESCUMPRIMENTO DAS REGRAS
⚠️ Caso alguma participante descumpra uma regra, pode perder pontos no ranking. ⚠️ O objetivo não é a perfeição, mas sim o comprometimento com sua evolução!
🚀 Agora é com você! Dê o seu melhor e aproveite essa jornada de transformação!
Início
01 abril, 2025
Fim
30 abril, 2025