Prof. Felipe

Se você tem dores no joelho e quer melhorar sua qualidade de vida, esse desafio é para você! Vamos te ajudar a fortalecer os joelhos, prevenir lesões e, o melhor, treinar sem medo. Serão 15 dias com exercícios específicos para os joelhos, além de hábitos diários que vão te ajudar a conquistar mais resistência e saúde! Vamos juntos nessa? 🦵💪

O que você vai conquistar: ✅ Treinar sem dor e com mais confiança ✅ Fortalecer os músculos ao redor do joelho ✅ Prevenir lesões e melhorar o desempenho nas atividades do dia a dia

🏆 Premiação 🥇 1º lugar: Um mês consultoria com o Prof. Felipe

🧾 Regras do Desafio 📌 Após concluir uma atividade, poste uma foto ou relato na comunidade (vale selfie, print, vídeo, o que preferir!) 📌 O engajamento na comunidade conta como critério de desempate! Então bora comentar, incentivar e compartilhar sua jornada por aqui!