Self-Care Challenge

Hábitos diários:

Auto cuidado: • Nao dormir de maquiagem • Cuidar das unhas • Lavar o cabelo • Amarrar o cabelo só 1x na semana

Alimentação: • Tomar café todos os dias • Almoçar todos os dias • Beber 2L de água • Tomar vitamina • Zero refri • Comer fruta 2 vezes na semana

Treino: • Treinar 5x na semana • Beber um copo de água em jejum • Tomar creatina • Orar assim que acordar

Redes sociais: • Em média 1 hora por dia • Chegar em casa e não ir para o celular • Ser + ativa em publicações