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Bonde da Carol no Desafio
SOBRE A COMUNIDADE
O propósito do desafio é incentivar hábitos saudáveis e sustentáveis promovendo bem-estar, qualidade de vida e equilíbrio. Mais do que perder peso, a meta é criar uma rotina que favoreça a saúde a longo prazo, com foco em alimentação equilibrada, hidratação, atividade física e escolhas conscientes no dia a dia. 🚀💪
É sobre mudança de estilo de vida e não apenas resultados rápidos! Quem topa esse compromisso consigo mesmo?
Atividades da comunidade
EAtividade Física 🏃
DBeber água 💧
SComer frutas 🍇
SConectar-se espiritualmente 🤲
DEvitar consumo de álcool 🍺
DJejum intermitente
EMusculação 💪
DPegar leve no açúcar 🍬
DSeguir a minha dieta 🥗
SUma boa noite de sono 💤
Desafios
EM BREVE
🔥 O bonde da Carol está de volta no desafio! 🔥
Obesidade é uma doença, e o processo de emagrecimento é contínuo. Por isso, foco, disciplina e constância são a chave! 🚀
🎯 Metas diárias: 💧 3 litros de água 🍎 3 porções de frutas ❌ Redução de frituras e doces 🏃♀️ 40 min de atividade física
Quem vem comigo nessa?
Início
10 março, 2025
Fim
08 junho, 2025