Marombas 💪🏼

• Cada maromba deve cumprir:

• 1 treino por dia (pode ser musculação, cardio, bike, dança, o que for!) 🏋️‍♀️🚴‍♂️🤸
• Seguir a própria dieta com disciplina de atleta 🥦🍗🥑

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• Registro de Cumprimento Treino só conta com check-in no GynRats 💪 🚩 Tudo precisa ser postado no mesmo dia ⏰

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• Penalidades (Caixinha do Sofrimento)💸 Escorregou? Vai ter que pagar!

• Furou a dieta: R$ 5,00
• Faltou no treino R$ 5,00

• Bonificações (porque ninguém é de ferro)🎁

• 1 dia de folga por semana;
• Errou na dieta? +1 exercício no mesmo dia para zerar a culpa e o débito🔥

⸻ Destino da Caixinha Um jantar delícia pros dois marombas comemorarem o esforço! 🍽️❤️