Stefane Araújo

Esse é o seu sinal pra parar de achar que mudar precisa ser radical ou impossível. Durante 30 dias, vamos focar em hábitos reais, possíveis e transformadores. Você vai aprender que dá sim para se superar com constância, sem sofrimento e com apoio de quem já passou por isso. Bora juntas mostrar que a sua mudança começa agora? 💪🔥

🧠 HÁBITOS: ✔️ Beber 500ml de água em jejum ✔️ Bater a meta de ingestão diária de água ✔️ Praticar atividade física ✔️ Fazer cardio ✔️ Manter uma alimentação equilibrada

🏆PREMIAÇÃO: Foto de antes e depois em destaque no meu perfil

🧾 REGRAS: 📌 Após concluir uma atividade, poste uma foto ou relato na comunidade (vale selfie, print, vídeo, o que preferir!) 📌 O engajamento na comunidade conta como critério de desempate! Então bora comentar, incentivar e compartilhar sua jornada por aqui!